Run & Fitness week 15

En er is alweer een week voorbij, wat gaat de tijd toch hard, mijn vakantie komt steeds dichterbij (gelukkig). Ooooh wat heb ik zin om lekker te hardlopen op het strand in het zonnetje… op een bounty eiland… Maar ik droom nog even verder want ik moet nog een paar weekjes wachten. Deze week werd er natuurlijk weer gesport, en het is alweer week 15, lees je mee…

Maandag
Vandaag heb ik 9 km gelopen, ik begon mijn loopje met aardig wat heuvels. zo af en toe is dat wel heel goed natuurlijk, daar word ik sterk van. Het was echt zalig weer, dat is toch geweldig, hardlopen in het zonnetje! Later nog wat boodschapjes gedaan, en het was de dag van de monteurs. En voor de tv en voor een nieuwe watermeter, alles op 1 dag, meteen klaar (hoop ik).

Dinsdag
Een rustdagje wat betreft sport. Toch wat spierpijn van mijn MaandagHeuvelLoopje. Na mijn werk nog wat boodschapjes gedaan en toen was het alweer etenstijd.

Woensdag
Vandaag een kort loopje van 6 km, heerlijk relax in het zonnetje door het park gelopen. Ik vind het het lekkerst om in een park te lopen, hoewel een keer ‘kriskras’ door Leiden Centrum ook wel leuk is haha (toch een keer doen). Dit was meteen mijn laatste trainingsloopje van deze week, omdat ik zondag DVV Antwerp 10 miles (16.1 km) loop. Ik ben komende dagen nog wel in de sportschool te vinden natuurlijk.

Donderdag
Vandaag naar de sportschool geweest, 10 minuutjes Crosstrainer als warming-up. Daarna al mijn oefeningen gedaan. Ik heb de Crunch toegevoegd aan mijn trainingsschema, dat is een buikspierapparaat. De Romp Torsie, voor de schuine buikspieren zit ook in mijn schema, ik moet zeggen dat die laatste ook een stuk zwaarder is. Nog even onder de zonnebank als afsluiter. Dan weer snel naar huis fietsen om wat te eten en dan moet er ook nog gewerkt worden. Als diner lekker pasta met zoonlief gegeten, echt zalig!

Vrijdag
Dit keer na mijn werk naar de sportschool geweest. eigenlijk precies hetzelfde gedaan als de donderdag, gewoon lekker getraind! Sommige apparaten wat zwaarder gezet, een beetje uitproberen. En weer richting homeeeee.

Zaterdag
Vandaag een heerlijk rustdagje ingepland ivm morgen, geen looptraining of sportschool vandaag. Dus gewoon lekker de stad in geweest hahaha… en een beetje relaxe op de bank. Mijn kleding en alles wat ik vooral NIET moet vergeten voor zondag klaar gelegd, I’m Ready!

Zondag
Vandaag loop ik DVV-Antwerp 10 miles (16.1 km). Deze blog komt op zondagochtend online dussss komende week een verslag hierover. Ik heb er echt Superveel zin in, wordt vervolgd…

Groetjesss Marjon.