Hier een samenvatting van mijn sportweek, dit is de week na DVV-Antwerp waar ik de 10 miles liep. Ik begon mijn sportweek op de woensdag omdat ik best wel veel last/pijn had van afgelopen zondag. Ik heb daar een PR gelopen maar door al die tunnels had ik verrekt veeeeel spierpijn! Lees je mee…
Maandag
Na gisteren een welverdiende rustdag. En ik heb me daar toch een spierpijn joh, niet normaal.
Dinsdag
Nog steeds spierpijn op deze extra rustdag, ik geloof dat alles pijn doet hahaha. Na het werk ff de stad in geweest en boodschapjes gedaan en echt hollands gekookt.
Woensdag
En nog steeds spierpijn, maar ik wilde weer mijn loopschoentjes aandoen om een lekker stukje te lopen. Lekker in het zonnetje 5.3 km door het park gehobbeld, gewoon lekker in de relax stand! Misschien loop ik die spierpijn er wel uit.
Donderdag
Vandaag stond ik al vroeg op de Crosstrainer in de sportschool. Lekker al mijn trainingen gedaan met als afsluiter 8 minuutjes zonnebank. Ik zag dat ze met een leuke les bezig waren, dat bleek ‘FunXtion Move It‘ te zijn, die ga ik maandag dus uitproberen. En een wat langere werkmiddag gehad, maar ‘No Problem’ want het is weekend!! Yes.
Vrijdag
In de ochtend meteen mijn loopschoentjes aangetrokken, om lekker door het park te gaan lopen. Dat werden dus 7.5 km in de relax modus. En in de avond met vriendlief naar de kermis in Woerden, daar was een meet & greet met Bobbi Eden!
Zaterdag
Gewoon een heeeerlijk ‘SportRustDagje’ vandaag. Lekker wat eten & drinken in de stad, altijd goed.
Zondag
Vandaag heb ik eens een andere route met hardlopen genomen. Ik ben richting de stad en singels van Leiden gegaan om vervolgens te eindigen in mijn vertrouwde Polderpark Cronesteyn. Ik vind toch dat je routes en afstanden moet afwisselen, ik hou daar wel van. 🙂 Ik sluit deze week dus af met een 9 km looprondje in het heerlijke zonnetje, laat die zomer maar komen.
Je kan me volgen door hier! te klikken.
Enjoy your week!
Liefs Marjon.
