Run & Fitness week 26 (+ rondje Weert)

En mijn sportweek begint altijd op de maandag, en dat is de dag nadat ik de ‘LadiesrunUtrecht’ liep. Ik heb géén rustdag genomen ondanks mijn goede tijd, ik ben meteen doorgegaan met sporten. Normaal neem ik  na een wedstrijd wél een rustdag maar er stonden weer zoveel leuke dingen op de planning…

Maandag
Vandaag ben ik naar de sportschool geweest voor een FunXtion les. Ik had nog wel spierpijn van gisteren (1e vrouw van de 60 geworden) maar… ‘No Gain Without Pain’! Na de les nog even een (schuine) buikspierapparaat gedaan, en klaar.

Dinsdag
Vandaag was ik bij vriendlief in het mooie Limburg. Dus een mooie kans om een ’trailrondje’ in een ‘Weerts’ bos te doen. Het werd het rondje van de ‘Ijzeren Man Volksloop’, en dat is 3.5 km, en die heb ik 2x gedaan. Omdat ik de afstand kon, heb ik zonder horloge gelopen, en dat is voor het eerst sinds jaren!! Het eerste rondje ging vriendlief op de mountainbike mee omdat ik anders een paar afslagen zou missen, en wie weet waar ik dan terecht kom haha… Omdat het er in dit jaargetijde weer zo anders uit ziet, herken ik het nauwelijks. Dat is natuurlijk wel het mooie van de natuur, en ik vind het trouwens echt zalig om in het bos te lopen. Op naar het volgende rondje, en dan weer een ander bos, hoewel dit een heel leuk rondje is, is afwisseling natuurlijk meer dan welkom! Oh ja, vriendlief had een heerlijk vers sapje voor me gemaakt na afloop. Ik heb natuurlijk ook vitamientjes nodig. #FramboosBanaanSinaasappelSapje

Woensdag
Jawelll, een rustdagje. Een beetje winkelen, de dingetjes die ik nog moest kopen, daar had ik mooi de tijd voor. Er moest daarna nog wel gewerkt worden en alle andere huis, tuin en keuken dingetjes.

Donderdag
Naar de sportschool geweest om krachttraining te doen. Wat was dat lekker zeg, dat was gewoon te lang geleden omdat ik altijd FunXtion doe (2x per week). Daarom heb ik 1 FunXtion les verruild voor krachttraining. Gewoon lekker armen, schouders e.d. trainen, dat is ook een hele goede aanvulling op mijn hardlooptrainingen. En daarna heb ik nog 5 km op de loopband gelopen. Ik had het na afloop zoooo warm dat ik in mijn shirtje en korte broek in de regen naar huis ben gefietst, ik had echt geen zin om me om te kleden (doe ik thuis wel). Ik zag buiten wel wat mensen vreemd kijken, het was in ieder geval geen zomers temperatuurtje.

Vrijdag
Na werk nog even boodschappies gedaan met vriendlief. Omdat ik eigenlijk alles maar dan ook alles op de fiets doe, was het met de autoooototo toch wel lekker! Je had het al door, géén sport vandaag.

Zaterdag
En vandaag ook géén sport, we zijn lekker naar Zaandam geweest om woonspulletjes te shoppen, altijd leuk nieuwe dingetjes in huis. En ik heb me daar toch een lekker citroen taartje gegeten, ik ging er gewoon zuur van kijken haha… en dat doe ik nooit!! Echt zalig.

Zondag
En vandaag stond er een lange duurloop op de planning, en daar had ik heeeel veeeel zin in. Alleen liep het niet helemaal volgens plan. Toen ik heerlijk in het zonnetje (wel veel wind) door het park liep, begon mijn rechterheup te zeuren, hier had ik vannacht ook al een beetje last van. Dat was dus rond de 6 a 7 km, even later rond de 8 km ging ook mijn linkerknie wat pijn doen, SHIT! Ik probeerde langzaam door te lopen maar mijn kniepijn werd steeds heftiger. Vanaf km 9 dacht ik al, dit ga ik niet redden, ik wilde 15 km lopen. Toen heb ik het weten te rekken tot 10 km en toen ben ik 1 km gaan wandelen, de pijn was té erg! Maar ik was nog best ver van huis, dus ik wilde na het wandelen nog wel proberen om 2 km hardlopend naar mijn voordeur te strompelen haha. En dat is gelukt, zonder kniepijn. HOE KAN DIT! De pijn was gewoon weg, nou was het maar de laatste 2 km, als het langer was geweest had het wel teruggekomen waarschijnlijk. Dus uiteindelijk 13 km op de teller waarvan 1 gewandeld, dat dan weer wel. Toch tevreden.

Volgende week zondag loop ik de Brooks Champions Run in Amsterdam!
Liefs Marjon