Een tijdje terug schreef ik een blog over de sportschool waar ik (toen) net lid van was geworden. En het daarbij behorende schema plus mijn weegschaal momentje… Hier staat een link om deze blog terug te lezen, dit is een ‘update’ van hoe het verder ging met mijn schema en gewicht natuurlijk.
Het fit-plan van de sportschool was voor 8 weken. Ik ging bij aanvang op een soort van ‘robot’ weegschaal staan waarbij alles, maar dan ook echt alles wordt gemeten. Gewoon je gewicht, maar ook spiermassa… vet e.d. echt alles komt aan bod. Ik stond dus nooit meer op de weegschaal, met als gevolg een kilo of 5 erbij, hoppa! Als ik me af en toe had gewogen dan had ik dat waarschijnlijk zien aankomen. Maar goed, werk aan de winkel dus. Ik had nog gewoon een gezond gewicht (en bmi), er was dus niet echt een vuiltje aan de lucht, hoewel voor mij wel natuurlijk, dat begrijp je wel.
Dus na 4 weken trainen had ik een evaluatie en opnieuw een weging (natuurlijk). Volgens mij was er iets van -6 ons af. Niet echt schrokkend, het zijn wel 4 weken, dat had wel wat meer gemogen (of eigenlijk minder). Nog 4 weken trainen later (na 8 weken dus) bij het einde van het fit-plan, was er ongeveer -2 ons (totaal -8 ons) af WHATTTT gaat lekker snel zeg. 🙁 Er was ook niet veel beweging gekomen in mijn vet en spiermassa… en ik maar trainen. Dus toen ging er toch wel een beetje een knop om bij mij, ik was niet tevreden natuurlijk, en vanaf dat moment heb ik het anders aangepakt. Geen fit-plan meer voor mij, meer van… het heft in eigen handen nemen, Yes!
Mijn loop en krachttrainingen zijn natuurlijk gewoon doorgegaan, maar ik heb meer de focus naar mijn eetpatroon gelegd. Mijn ontbijt en lunch iets minder en ik ben op de ‘koolhydraten’ gaan letten, hoeveel krijg ik daar eigenlijk van binnen? Want van sporten alleen val ik! dus niet af, niet als ik gewoon door blijf eten. En ik eet/at toch redelijk gezond, maar al eet ik geen chips enzo. moet ik toch nog goed opletten. In ieder geval ging het vanaf dat moment een stuk beter. Momenteel ben ik ongeveer 4 kilo kwijt, mijn spier en vetmassa meet ik niet meer, dus dat weet ik niet. Het zal wel goed zijn, het moet ook geen obsessie worden, het moet wel leuk blijven.
Mijn schema vind ik trouwens hartstikke leuk, soms zet ik een apparaat wat zwaarder, maar in mijn armen heb ik niet zoveel kracht, dus die gaat lichter haha. Ik doe ook 1 keer per week FunXtion, gewoon omdat dat ook een goede training is en ik dat hartstikke leuk vindt. Dus tot nu toe heb ik van mijn lidmaatschap nog geen moment spijt gehad. Misschien ga ik het nog eens met hardlopen merken, (want daar doe ik het allemaal voor) dan word ik een soort ‘Speedy Gonzales’ Zoeffff. Keep going baby!!
Up to date blijven? like me on FB.
Liefs Marjon
