Op 9 december sta ik aan de start van de halve marathon in Lanzarote. Ik ben nog aan het herstellen van de Chicago Marathon maar ik wil bij mijn 8e halve marathon graag een goede tijd neerzetten. Dus een beetje ongeduldig ga ik toch voorzichtig van start…
Maandag:
Gisteren was ik vrijwilliger bij de Amsterdam Marathon en deze maandag heb ik weer lekker zelf gelopen door mijn favo park. Dit was mijn tweede loopje ‘After Chicago’ en het ging dit keer al weer wat beter. Ik voel nog wat vermoeidheid in mijn lichaam en mijn benen voel ik ook nog een beetje. Een relax loopje betekent voor mij een loopje op marathonsnelheid, dus met 8 km in 49.29 zat ik beregoed.
Dinsdag:
Deze dag zou ik echt helemaal NIKS gaan doen. Maar omdat ik het normaal redelijk druk heb, is dat best wel moeilijk haha… Nou de ochtend ging goed, maar in de middag begon ik wat onrustig te worden op deze laatste vakantiedag. En na het eten heb ik mijn mountainbike gepakt voor een ritje van 25 km. En het was zoooo lekker buiten op mijn fietsje!
Woensdag:
Deze’AfterWorkRun’ van 9 km in 54.16 minuten was mooi op marathontempo. En hoewel ik daar eigenlijk voorlopig niet meer naar hoef te kijken, zit die tik er nog gewoon in hoor.
Vrijdag:
En op deze dag herinnerde ik mezelf even eraan dat de marathon nog géén 2 weken geleden was, en dat een herstelperiode van 3 a 4 weken normaal is. En ik raas gewoon weer door, dus ik moeten even op de rem gaan staan. Dit 10 km loopje (was de planning) is dus een 5.25 km (ik vergat bij 5 mijn horloge te stoppen ;)) loopje geworden. Gewoon lekker relax onverhard door mijn parkje!
Zondag:
YEAH toch een 10 km loopje vandaag hahaa… Door regen en wind ging het gewoon heel lekker, wel uitkijken voor uitglijden met al die (natte) bladeren op de weg! Binnen het uur stond ik weer bij mijn voordeur, het herstel gaat goed maar ik ben er nog niet. Eind van de maand wil ik weer proberen wat aan mijn snelheid te gaan werken, op naar Lanzarote.
Mijn eerst volgende wedstrijd is de 7 Heuvelenloop in Nijmegen. Deze wedstrijd heb ik al een paar keer gelopen, dus deze loop ik waarschijnlijk als training in aanloop naar Lanzarote.
Liefs,
Marjon
