Je begint de dag goed met een stevig ontbijtje. Ik zette er 3 voor je op een rij die je ook nog eens als lunch kunt nuttigen…
Broodje Hüttenkäse:
Hüttenkäse is veelzijdig & gezond. Onder sporters is dit erg populair maar ook als je wilt afvallen is dit een hele goede optie. Veel eiwitten, weinig calorieën en koolhydraat arm, wat wil je nog meer. Ik vind het lekker met bieslook (zie foto) maar je kunt dit eindeloos variëren natuurlijk. Tip: Neem ook eens een cracker of geroosterd broodje.
Broodje Omelet Met Groenten:
Ik heb niets met ‘goede voornemens’ maar anders zou het zeker zijn: meer eieren eten haha… En als ik ze eet vind ik het best lekker en denk ik: vaker doen! Maar er komt niet altijd wat van… Gewoon een eitje klutsen met verse groenten, dit keer was dat een prei en paprika die nog in de koelkast lag, dus ook nog eens Low Budget. Een beetje geraspte kaas erover zodat het lekker smelt, oké niet gezond maar wel lekker. Tip: 30+ geraspte kaas.
Kwark Met Fruit:
En dit is echt een favoriet van mij! Heerlijke milde magere kwart met vers fruit (of ingevroren). Je kunt hier natuurlijk eindeloos mee variëren, ik neem zelf iedere keer een ander soort fruit. De voordelen zijn natuurlijk de calcium en eiwitten, en deze kaassoort (ja echt) is ook nog eens… Low Calories! Tip: Wat muesli erover is ook natuurlijk super lekker.
Liefs,
Marjon
