Op weg naar de halve marathon in Caïro. Bij de Pyramids Half Marathon ga ik op 13 december mijn 16e halve marathon lopen. Deze afstand liep ik voor het laatst in maart 2023 bij de CPC en daarna heb ik dit jaar nog de 20km door Brussel gelopen maar dat is géén halve natuurlijk.
Eventjes terug in de tijd…
Mijn beste/snelste halve marathon liep ik bij eDreams Mitja de Barcelona in 2017 met een tijd van 1:58:26 & mijn slechtste tijd ever liep ik bij de Lisbon Half Marathon in 2019 met 2:36:03 op het klokje.
Heb ik een doel?
Ja! Mijn tijd van Barcelona ga ik natuurlijk niet meer lopen, ik ben nu een stuk(je) ouder en wat is realistisch? In ieder geval wil ik niet in de buurt van mijn slechtste tijd ever komen, ik denk dat ik een beetje in het midden van mijn beste en slechte tijd ooit wil komen! Daarbij is het ook mijn doel om heerlijk (pijnvrij) te lopen en te genieten van dit geweldige parcours in Egypte.
Hoe zit het met mijn trainingschema?
Omdat dit al mijn 16e halve marathon is heb ik overal wel ervaring mee, dus ook met trainingsschema’s. Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik daar niet zo goed op ga haha.. Mijn schema zit in mijn hoofd zeg ik altijd. Ik train ook op gevoel maar hou wel in aanloop naar een halve marathon afstand mijn duurloopjes in de gaten. De laatste zes tot acht weken voor de halve probeer ik elke week wel een duurloopje te doen van 10, 12 of 14 kilometer met als langste loopje een 16 km run. Daarbij wissel ik mijn looptrainingen ook af met fietsen (mountainbike/racefiets) en met wandelen/hiken! Dit is natuurlijk persoonlijk maar werkt wel voor mij…
*Deze maand loop ik nog de 10 kilometer in Luik, volgende maand een trail van 10 km en dan is het op naar Caïro. Zin In!
Liefs,
Marjon
