Op weg naar de halve marathon in Caïro. Bij de Pyramids Half Marathon ga ik op 13 december mijn 16e halve marathon lopen. Jullie hebben vorige maand al deel 1 kunnen lezen hier op mijn blog, hoe is nu?
Pijntjes & Kwaaltjes
Heb ik pijntjes, kwaaltjes of andere blessures? Nou, tot nu toe gaat het eigenlijk best goed moet ik zeggen. Alleen als ik het te gek maak dan krijg ik door overbelasting wat last van mijn knieën, rechts is niet zo erg (daar kan ik mee doorlopen) maar als ik mijn linkerknie ga voelen dan moet ik serieus uit gaan kijken. En door overbelasting kan ik mijn heup/lies wat gaan voelen, maar ik probeer tegenwoordig zo verstandig mogelijk te trainen, dus so far so good!
En verstandig trainen is voor mij mijn looptrainingen af te wisselen met wielrennen in de zomer en mountainbiken het hele jaar door. Ook een run-walk-run doe ik tegenwoordig regelmatig als afwisseling van mijn duurloopjes en ik heb echt het gevoel dat dit goed is voor mij en het ook helpt om blessures te voorkomen. Ook een gewone wandeling of hike vind ik heel leuk ter afwisseling maar dit komt momenteel (helaas) niet elke week voor in mijn trainingsschema.
Ik voel me goed bij dit schema en eigenlijk is dit niet eens zoveel anders als mijn ‘normale’ trainingen, alleen let ik erop dat er af en toe een langer duurloopje als ‘normaal’ inzit. *Per week train ik zo’n 4 tot 6 keer afhankelijk van mijn werkdagen, de meeste trainingen zijn looptrainingen!
Wedstrijdkleding test
En dan mijn kledingsetje, wat ga ik tijdens de halve marathon in Caïro aandoen? Dit vind ik altijd wel heel leuk om te bedenken en meestal koop ik gewoon iets nieuws voor een belangrijke wedstrijd, altijd leuk! Zo heb ik voor deze halve marathon een leuk Adidas Adizero broekje gekocht maar dit moest ik natuurlijk wel even uittesten, want niks is erger dan een tight die tijdens de wedstrijd niet goed zit.
En zo ging ik laatst op een ‘frisse’ najaarsdag mijn korte (wedstrijd) tight testen, brrrrrr. En ik kon het echt niet opbrengen om een kort topje erbij aan te doen op deze best wel koude loopdag. Dat topje heb ik gewoon voor de spiegel getest haha… *Tight is goed door de test gekomen!
*En zo train ik lekker door op weg naar mijn 16e halve marathon, volgende maand deel 3 en tevens mijn laatste verslagje van mijn ‘road to Caïro’ want ben ik er dan ook echt klaar voor?
*Next Race: Trailrun Weert 10 KM en dan de Pyramids Half Marathon!
Liefs,
Marjon
