Hier lees je elke week wat ik heb gedaan aan hardlopen & fietsen & krachttraining + some other stuff… En hier is week 2 van #2018
Maandag:
Een welverdiend rustdagje na de Meerhorstloop in Stompwijk van gisteren. En wat was het koud buiten brrr…
Dinsdag:
Vandaag wilde ik op mijn vrije dag heel graag een duurloopje doen, dus heb ik dat ook gedaan. Het was heerlijk weer, een beetje ijzige kou, de riviertjes waren dan ook bevroren en ook wat gladde opgevroren stukken op de weg. En het ging gewoon supergoed, ik bleef maar op mijn horloge kijken wanneer mijn tempo ging zakken. Maar NO! Het bleef lekker gaan hoewel ik bij 16 a 17 km wel wat moe begon te worden. Dit loopje van 18 km ging van Leiden => Voorschoten => Leiden, want jaaaa ik wil wel graag bij mijn huisje uitkomen natuurlijk… Nog een klein stukje (500m) uitgewandeld want ik vond 18 met een gem. pace van 5.54 echt wel genoeg!
Woensdag:
Geen loopje vandaag, maar werken is ook sport toch? En ik kreeg onverwachts bezoek op mijn werk, zoooo leuk en gezellig 😉 In de avond een lekkere pan (volkoren) macaroni gemaakt en daarna lekker languit op de bank.
Donderdag:
Een AfterWorkRun van 8 km met nog 500m uitlopen. Ik doe normaal niet aan uitlopen maar ik vond 8 km wel genoeg aangezien ik bij 7 een beetje last van mijn knie begon te krijgen. Wat was het geval, mijn knie was zo goed als beter, tot ik hem op werk hard (echt hard) tegen de wc deur stootte… Tjaaaa ik denk dat ik beter gewoon stuntvrouw had moeten worden ofzo.
Vrijdag:
Een sportrustdagje, maar werk en klusjes gaan gewoon door natuurlijk. Maar dat geeft helemaal niet want… HET IS WEEKEND!
Zaterdag:
En zal ik met dit loopje mijn weektotaal (3 loopjes) op 38 of 40 km laten uitkomen? Nou het werd dus toch 40, ik kon het niet laten. Op deze koude zaterdag een loopje van Leiden => Voorschoten en weer terug. Ik heb een keer mijn loopje omgedraaid en dat is toch raar, ik moest gewoon kijken wat voor afslag ik moest nemen omdat ik een deel van de route niet herkende. Met uiteindelijk 14.2 km (gem. pace van 5.59) op mijn horloge kwam ik thuis aan en is mijn weektotaal 40.2 km geworden. En ik moet zeggen dat ik normaal echt niet naar mijn weektotaal kijk, ik weet niet waarom nu wel haha…
Zondag:
Geen wedstrijdje voor mij vandaag, over een paar weekjes weer…
Eerst volgende wedstrijd is de Safari Trail van 11 km, en dat is een geniet wedstrijd voor mij. Gewoon eens een keer lekker niet op mijn tijd letten, dat komt bij de CPC en/of Enschede wel weer!
Liefs,
Marjon
