Mobiele telefoons zijn vandaag de dag niet meer weg te denken. Net als een gezonde levensstijl en jouw dagelijkse of wekelijkse sportactiviteiten. En dan komen de sport-apps om de hoek kijken, maar hoe fijn en makkelijk werken deze apps eigenlijk? Richie testte het voor mij en jullie uit, hieronder lees je zijn ervaringen…
Hoi! Ik ben Richie, de zoon van Marjon, en ben wat ze noemen ‘appverslaafd’! 😉 Nu de sportschool dicht is ben ik dan ook, naast wat ik al deed met mijn Apple Watch, gaan zoeken naar apps die een workout voor me maken. En dat is gelukt! Spoiler: mijn favoriete fitness app is Zova! Hieronder lees je waarom en welke apps ik nog meer fijn vind/vond.
All-in-one
Elke ochtend doe ik mijn Apple Watch om en laat ik hem mijn activiteit bijhouden. Die gegevens kan ik uitbreiden met de standaard Workouts app van de Apple Watch zodat al mijn activiteit duidelijk in een overzicht komt te staan. De Workout app ondersteund vrijwel alle sporten. Voor elke sport houdt hij andere gegevens bij, zo kan je bij hardlopen allerlei snelheidsgegevens zien, en bij zwemmen hoeveel meter je per slag gezwommen hebt. Bij moderne TechnoGym apparatuur zou de Apple Watch de gegevens van het apparaat draadloos moeten ontvangen om nog nauwkeuriger te zijn, maar dat heb ik nog niet werkend gezien bij Nederlandse sportscholen.
NB: Alle apps die ik hierin noem slaan, naast hun eigen omgeving in sommige gevallen, altijd de gegevens op in de activiteit app. Ik gebruik zelf ook alleen Apple en kan dus ook alleen mijn ervaringen over iOS apps delen…
Fitness oefeningen met begeleiding
Zova is een betaalde app, waarin elke week drie nieuwe workouts op je staan te wachten. Deze workouts zijn een toevoeging op de standaard workouts in de app en worden elke week opgenomen in het Engels. Door deze ‘live’ coaching en de manier waarop de workouts in gedeeld zijn blijft t tempo goed hoog en heb je na elke workout een voldaan gevoel. Dit is overigens mijn favoriete app om de sportschool te vervangen nu die gesloten is!
Runner up: Nike Training Club (gratis). Voor iedereen die niet wilt betalen voor een fitness app raad ik NTC aan. Hierin staan heel veel workouts zowel met als zonder materialen. De instructies zijn duidelijk alleen vond ik veel trainingen erg eentonig en miste ik toch de motivatie die Zova met de ingesproken workouts biedt.
Running
Apple Workouts kan ook het hardlopen vastleggen. Hierbij legt hij allerlei gegevens vast zoals de snelheid, GPS en hartslag. Dit komt vervolgens in de Activiteit app naast alle andere workouts. Hij doet wat hij moet doen, en met de ‘gamification’ van de Apple Watch word je continue uitgedaagd om je record te verbeteren en een nieuwe digitale medaille te winnen.
Runner up: Nike Run Club (NRC) – NRC biedt grotendeels dezelfde functionaliteit als de Apple Workouts app. Persoonlijk voegt dit niets doe, behalve extra datadeling naar Nike… maar desondanks wel een goede app.
Gebruik jij een workout app? Deel je ervaringen in de reacties!
Wat een leuk en leerzaam verslag. Top!