De maand april was run streak maand voor mij, dat betekende dus elke dag hardlopen met een minimum van 1 mile. Dus als ik moest werken, het druk had of toch echt liever wilde fietsen, dan maakte ik gebruik van die 1.6 kilometer. Hoe ik deze hele challenge ervaren heb lees je hieronder in een vragen blog…
Ik stelde mezelf een aantal vragen:
Waarom ben ik eigenlijk aan een run streak Challenge begonnen?
Omdat ik het vaak voorbij zag komen in tijdschriften en op internet, lopers die een maand een jaar of langer elke dag liepen. Ik vond het interessant, mijn interesse was gewekt. Waarom zou ik ook niet zoiets gaan doen? Nee, niet mega lang, géén 6 maanden of een jaar maar gewoon 1 maand. So I did!
Waarom koos ik de maand april?
Eigenlijk wilde ik al eerder deze uitdaging aangaan maar er kwam steeds wat tussen. In maart liep ik de halve bij de CPC dus de maanden daarvoor wilde ik duurloopjes gaan doen. En met duurloopjes wil ik zeker wel een rustdag ervoor en/of erna hebben dus toen moest het april gaan worden.
Was deze run streak goed vol te houden?
Op zich is alles goed vol te houden als je maar wilt, en ik wilde dit echt graag volhouden en afmaken. Ik liep tussen alles door, moest ik een hele dag weg dan liep ik daarvoor nog even een rondje en moest ik naar mijn werk, dan liep ik liever daarna. Ik plande mijn loopjes per dag want elke dag is anders. Maar als je wilt is vrijwel alles mogelijk, ik zeg niet dat het altijd leuk was, want dat was het niet maar het lukte wel.
Wat waren de grootste nadelen van deze hele challenge?
Duidelijk: het *moeten* lopen iedere dag!! Ik kon niet een duurloopje doen want ik kon géén rustdag pakken en die heb ik met een langer loopje wel nodig. Dus noodgedwongen werden het toch kortere loopjes met een enkele uitzondering natuurlijk. De *zin* om te lopen ging een beetje weg bij mij, en dat heb ik in de 17 jaar dat ik loop nog nooit meegemaakt!
Ook een nadeel was dat ik mijn fietstrainingen niet een maand wilde missen. Dus als ik ging fietsen dan liep ik daarvoor nog even snel een kort rondje om toch mijn run streak vol te houden. Maar dan moest ik me eerst omkleden voor een run, dus hardloopbeha, kleding & schoenen, om vervolgens na pakweg 10 minuten (1.6K) weer mijn fietskleding aan te doen. Dussss fietsbeha, bibshort, helm, bril noem maar op, en gaan…
En wat waren de grootste voordelen?
Ik sliep beter! Ik stond er zelf van te kijken maar de uurtjes dat ik wakker lag waren duidelijk minder. Ik was soms echt moe, is dat dan een voordeel vraag je je af? Nou, met slapen wel in ieder geval.
Heb ik meer kilometers gemaakt met hardlopen?
Nee, toch niet! Ik had dit van tevoren wel gedacht maar 7 kortere of 3/4 langere loopjes blijft hetzelfde. Toch voelde het wel heel anders, dit was zwaarder ondanks dat het kortere loopjes waren.
Ben ik van elke dag hardlopen afgevallen?
Nee! Ik denk toch een beetje als de vorige vraag. De kilometers zijn zo’n beetje hetzelfde gebleven dus de verbrande calorieën ook. En voor afvallen is de juiste voeding ook heel belangrijk, vooral in combinatie met sporten. En van elke dag sporten krijg je ook weer honger, of heb ik dat altijd?
Zou ik het nog een keer doen?
No! Maar ik ben wel heel blij dat ik het gedaan heb, ik ben weer een ervaring rijker. Wie weet komt er misschien nog eens een nieuwe uitdaging, maar deze zeker niet.
Conclusie:
De ervaring dat mijn lichaam meer kan als ik dacht vind ik heel mooi! Maar ik ben heel blij dat het voorbij is, het genieten van het hardlopen is voor mij het belangrijkste wat er is en dat kon ik tijdens mijn run streak niet altijd meer. Ik kijk erg uit naar mijn duurloopjes die ik weer ga doen en daarna pak ik gewoon lekker een loop-rust-dag. Als ik ga fietsen kan ik weer direct mijn bibshort aandoen en als ik na mijn werk géén zin heb dan ga ik niet… Hmmm of toch wel? Ik heb in ieder geval weer keus en niets moet, en dat is al lekker op zich!
*Totaal: 120 loopkilometers & 242 fietskilometers van 1 t/m 30 april!
Liefs,
Marjon
Superknap die Run Streak van een maand !!